既然世界杯誠心誠意的到來了，那我們就誠惶誠恐的看看吧，期待吧，盡管流量少了，但是起碼小小的激情了一次，瘋狂了一次，這樣就足夠了。

 

      看世界杯雖好，但是希望大家不要壓上太多賭注，娛樂娛樂就可以了，如果太嚴(yán)肅就會是精疲力盡啊！

 

      熬夜會變成熊貓眼，熬夜時身體還會有各種不適，所以一定要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。

 

　　熬夜看球時也不要空腹，應(yīng)該吃些清湯面條、粥等量少、不油膩的食物。還可以準(zhǔn)備一些堅(jiān)果，核桃、花生、杏仁、瓜子、開心果、腰果等含有豐富的微量營養(yǎng)素、維生素E、鈣等，對健康有益，可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。或者水果，把蘋果、香蕉、西瓜、香瓜、黃瓜、苦瓜、生菜等切成小塊，加入酸奶，制成營養(yǎng)豐富的果蔬色拉，可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等。

 

　　長期保持一種姿態(tài)坐在或躺在沙發(fā)上看球，會感到背部和脖子僵硬、酸疼。足球是劇烈的運(yùn)動，消耗大量的能量，那說的是場上的運(yùn)動員，你坐著或躺在那里看電視，能量消耗得很少。可以嘗試走著看電視。看球賽時，要時不時地活動一會兒，來回走著看。但不要擋住別人的視線。看比賽時應(yīng)時時做深長呼吸，注意自己也要活動活動，模仿一下帶球、射門動作也未嘗不可呀。